Natracare® - марка средств женской гигиены из экологически чистого, сертифицированного БИО-хлопка. Широкий выбор продукции включает в себя органические тампоны разных видов, органические гигиенические женские прокладки и другие виды продукции для женщин, заботящихся о своем здоровье. Вся продукция выполнена только из натуральных материалов, а значит не содержит хлор, парфюмерные масла, пластик и другие добавки.

 


  

 

Есть проблемы?

Недержание мочи у женщин
До недавнего времени о недержании мочи у женщин урологи не говорили, поскольку им редко жаловались пациентки («с кем не бывает», «само пройдет», «неприятность незначительная, а рассказывать стыдно»).
Новая проблема
«Симптом недержания мочи – непроизвольное выделение мочи при физической нагрузке (смех, бег, быстрая ходьба, перемена положения тела, танец, занятия аэробикой, кашель), половом сношении, резком позыве, стрессе. Непроизвольное выделение мочи (недержание мочи) вызывает значительные психоэмоциональные нарушения у женщин любого возраста.
Особо подчеркивается, что речь идет о здоровых на первый взгляд женщинах, без диагностированных заболеваний, связанных с недержанием мочи (энурез, к примеру). Чаще всего с проблемой недержания к врачу обращаются женщины в возрасте от 35 лет.
Опрос 2600 женщин старше 35 показал, что эта проблема известна 37 процентам опрошенных, а 3 процента сталкиваются с ней ежедневно. То есть, более чем у трети женщин этого возраста мышцы малого таза, отвечающие за удержание мочи, не работают так, как нужно.
Как избежать?
По мнению уролога, достаточно соблюдать несколько несложных правил, чтобы не столкнуться с проблемой.
Не курите. Курение – один из мощных факторов риска для возникновения всех видов недержания мочи. Кроме того, не забывайте, что курение увеличивает вероятность развития гораздо более серьезной проблемы с мочевым пузырем – рака.
Соблюдайте режим мочеиспусканий. Многим известно, что «терпеть» нельзя беременным. Но долго терпеть нельзя любой женщине. Старайтесь выстраивать свой график так, чтобы мочеиспускания происходили регулярно.
Соблюдайте интимную гигиену и занимайтесь профилактикой половых инфекций. Используйте только натуральные средства личной гигиены из хлопка, меняйте не реже, чем каждые 3-4 часа, а лучше после каждого посещения туалета.  
Обеспечьте правильное ведение беременности и родов. Недержание мочи часто случается при беременности и сразу после родов: это естественные последствия подготовки организма к схваткам. Для того, чтобы мыщцы малого таза вернулись к своему нормальному функционированию после родов, очень важен постоянный и квалифицированный контроль врача на всем протяжении беременности и в послеродовой период.
Контролируйте свой вес. Полным женщинам труднее контролировать мышцы малого таза, и у женщин с избыточным весом недержание мочи случается чаще. Кроме того, занятия спортом так или иначе все равно затрагивают и развивают мышцы, ответственные за удержание мочи. Поэтому, если вы увеличиваете двигательную активность, риск недержания мочи снижается.
Делайте специальные упражнения. Обычной пробежки или утренней гимнастики не хватает для укрепления мышц малого таза. Они расположены очень глубоко и сами в беге или наклонах почти не участвуют. Из стандартных видов спорта здесь может помочь разве что конный спорт. Женщинам, далеким от седла и стремян, стоит регулярно делать специальные упражнения. Видеокурс упражнений для развития мышц малого таза представлен на сайте www.takzdorovo.ru
О чем нужно помнить
Внезапное недержание мочи – распространенный симптом, с которым сталкивается каждая третья женщина. В группе риска – все женщины старше 35 лет, однако избежать проблемы можно. Не курите, следите за интимной гигиеной, найдите грамотного врача для ведения беременности, следите за весом и делайте специальные упражнения. При первом же появлении признаков проблемы – не откладывайте визит к врачу. Само не пройдет.

Материал перепечатан с сайта www.takzdorovo.ru