СОЛНЦЕ = ЖИЗНЬ
16 Мая 2023
Солнце – такое родное для всех с детства слово. Ближайшая к нам звезда, центр нашей Солнечной системы. Солнце дарит тепло и согревает Землю, благодаря чему на ней зарождаются растения, которые служат пищей и для нас и братьев наших меньших.
Мы даже научились использовать солнечную энергию в быту, например, создавая и используя солнечные батареи. Солнце - огромная сила!
Для человеческого организма солнечный свет является источником витамина D. Он регулирует баланс кальция и натрия в теле человека - от этого зависит здоровье наших костей, а еще участвует в выработке серотонина.
Серотонин – это гормон, который управляет циклами сна и бодрствования, влияет на аппетит, состояние мышц и работу организма в целом.
Нарушения выработки этого гормона провоцируют появление хронической усталости, плохое настроение, резкое снижение сексуального влечения, понижение активности, нарушение пищеварения и сна, тягу к сладкому и, как итог, набор веса.
Из вышеперечисленного легко предположить, что мы просто обязаны проводить максимум своего времени на открытом солнце и будет нам счастье! Увы, это не совсем так. Солнце способно нанести вред. Давайте разберемся как именно.
Дело в том, что до поверхности Земли доходят два вида ультрафиолетовых лучей: A (UVA) и B (UVB). Они различаются разными длинами волн. Чем длиннее волна, тем проще ей преодолевать препятствия и тем глубже она проникает в организм человека.
UVА - лучи составляют 95% от всего ультрафиолета, достигающего поверхности Земли. Они имеют наибольшую длину волны и благодаря этому обладают максимальной проникающей способностью. Такие лучи глубоко проникают в клетки кожи и повреждают их. Они воздействуют безболезненно, однако проникая очень глубоко в кожу, провоцируют синтез свободных радикалов, тем самым вызывая:
- сухость кожи,
- снижение эластичности,
- гиперчувствительность
- потерю упругости,
- пигментацию и купероз.
По этой причине UVA-лучи считаются самыми опасными.
UVB - лучи составляют всего 5% от всего ультрафиолета, но при этом несут в себе гораздо больше энергии. Проникающая способность UVB значительно ниже, чем UVА, но из-за высокой интенсивности воздействие на верхние слои кожи гораздо ощутимее. Важно не допускать чрезмерного воздействия UVB-лучей на кожу, иначе вы не просто станете смуглее, но и получите солнечный ожог.
Так как же нам получить пользу от солнца, не навредив организму?
Как раз для того, чтобы уберечь кожу от опасного воздействия УФ-лучей, была разработана косметика с SPF — фактором защиты от солнца.
SPF (Sun Protection Factor) — является показателем доли ультрафиолетовых лучей (провоцирующих солнечные ожоги), которые попадают на кожу.
Проще говоря, это показатель, который обозначает, во сколько раз дольше вы сможете находиться под открытым солнцем без риска получить солнечный ожог при использовании солнцезащитного средства, чем без него.
Например, незащищенной коже требуется 10 минут, чтобы загореть, с солнцезащитным кремом с SPF 15 вы можете продлить время безопасного пребывания на солнце в 15 раз.
Если же разбираться подробнее, то фактически, цифра рядом с SPF показывает, какая доля излучения попадает на кожу.
Например, SPF 50 информирует, что при правильном нанесении солнцезащитного крема только 1/50 доля UVB-излучения попадёт на кожу.
Стоит учесть еще один нюанс. Если нанести санскрин недостаточно плотным слоем или неравномерно, его защита снижается — из SPF 15 она может превратиться в SPF 2, хотя всё будет зависеть от конкретных условий.
Важно!
Косметологи считают, что в большинстве случаев преждевременное старение кожи вызвано именно чрезмерным воздействием ультрафиолета. Поэтому лицо и открытые части тела требуют защиты круглый год.